Schwangerschaft · Geburt · Mama-Sein
Schwangerschaft · Geburt · Mama-Sein
Meine Begleitangebote für dich
Ich begleite zum einen Frauen während ihrer Schwangerschaft und Geburt – gleichfalls aber auch später in ihrer Mutterschaft sowohl als auch bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfürsorge.
Meine individuelle Schwangerschaft- und Geburtsbegleitung
Beratung zu den Themen:
– mentale Stärkung während deiner (Risiko-) Schwangerschaft
– Begleitung online oder Vorort während und nach der Geburt ( auch eines kranken/behinderten Kindes und damit verbundenen Klinikaufenthalten)
– Vorbereitung auf eine natürliche Hausgeburt oder Geburt nach vorangegangenem Kaiserschnitt (HBAC, VBAC, VBA2C, VBA3C)
– Notfall-Telefon und aktive Begleitung bei deiner Fehlgeburt
– Verarbeitung von Geburts- und Fehlgeburtserlebnissen
In meinem Podcast und auf meinem Blog erfährst du noch viel mehr darüber, wie dich eine Doula auf dem Weg zu deiner angstarmen, vertrauensvollen Wunschgeburt unterstützen kann und welche Vorteile für dich aus einer Doula-Begleitung entstehen.
Du bist schwanger und wünschst dir eine ganzheitliche, kontinuierliche Betreuung während der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der aufregenden Zeit danach? Ich begleite dich gerne und stehe dir zur Seite!
Wir schaffen es gemeinsam, dass du der Geburt unerschrocken, stark, mutig und freudig entgegenblickst und als starke Mama aus ihr hervorgehst.
Durch Aufklärung, Expertise, Mindset, Vorbereitung, Entspannungsmethoden, Liebe, Vertrauen und Offenheit. Du wächst an deinen Herausforderungen – ich begleite dich dabei.
Neben Mama auch noch du selbst sein?!
Ich begleite & berate:
- bei deinem Wunsch nach (beruflicher) Veränderung
- zu Themen wie Stress/Burnout-Prävention und Selbstverwirklichung als Mutter&Frau
- nach einschneidenden Erlebnissen und Überforderung als Mutter
- dabei, die eigene Person und die persönlichen Bedürfnisse besser zu verstehen und zu leben
- zum thema Selbstfürsorge
- Frauen, die fühlen, dass sie nicht alle ihre Anteile/Wünsche leben
Schwangerschaft- und Geburtsbegleitung
Während deiner Schwangerschaft sind wir im ständigen Austausch. Diese gemeinsame Zeit nutzen wir beispielsweise um einen Geburtsplan zu erstellen, Wünsche zu besprechen und ich kläre dich über deine Rechte und Möglichkeiten während der Geburt auf. Ich bin jederzeit für dich da, wenn du Fragen hast. Wir bleiben während deiner Schwangerschaft in Kontakt und ich kann dir Informationen über verschiedene Themen wie Geburtsvorbereitung, Entspannungstechniken, selbstbestimmte Schwangerschaft, Säuglingspflege, Wochenbett, Stillen und vieles mehr anbieten.
Schwangerschaftsbegleitung
1:1 Begleitung in deiner selbstbestimmten Schwangerschaft
Unterstützung nach ⚡️ Geburtserlebnissen
Vorbereitung auf deine selbstbestimmte spontane Geburt oder deinen Kaiserschnitt
Mit meiner Methode bestehend aus Beratung, Gesprächen, Yoga, Atemübungen u Meditationsreisen verhelfe ich dir zu einer entspannteren und weniger belasteten Schwangerschaft und Geburt.
Erstellung deines Geburtsplans
Du hast konkrete Vorstellungen davon, an welchem Ort und unter welchen äußeren Umständen du dein Kind zur Welt bringen möchtest?
Du möchtest nicht unvorbereitet in die Geburt gehen?
Du möchtest dich darüber informieren, welche Möglichkeiten der Selbst- und Mitbestimmung du während der Geburt hast?
Golden Hour Kaiserschnitt - Geburtsbegleitung
Ich möchte Mamas eine Golden Hour nach ihrer Kaiserschnitt-Geburt ermöglichen, sie mental, emotional und tatkräftig unterstützen während dieser wertvollen ersten Lebensstunden des Babies und dem Übergang von Frau zu Mama.
Ich bin deine Stimme, deine Dienerin, unterstütze dich beim Handling, beim ersten Anlegen, sorge für deine Ruhe, damit du die ersten Stunden mit deinem Baby ungestört genießen kannst, ihr euch ausruhen und gegenseitig beschnuppern könnt, schließe oder öffne die Fenster, spreche mit dem Personal, mache Fotos, reiche dir Dinge an, die du benötigst wenn du dich erstmal nur sehr eingeschränkt bewegen kannst und sorge dafür, dass ihr diesen Tag positiv erleben dürft und ihr einen gelungenen Start in eure gemeinsame Zeit habt.
Golden Hour Kaiserschnitt - Geburtsbegleitung
Ich möchte Mamas eine Golden Hour nach ihrer Kaiserschnitt-Geburt ermöglichen, sie mental, emotional und tatkräftig unterstützen während dieser wertvollen ersten Lebensstunden des Babies und dem Übergang von Frau zu Mama.
Ich bin deine Stimme, deine Dienerin, unterstütze dich beim Handling, beim ersten Anlegen, sorge für deine Ruhe, damit du die ersten Stunden mit deinem Baby ungestört genießen kannst, ihr euch ausruhen und gegenseitig beschnuppern könnt, schließe oder öffne die Fenster, spreche mit dem Personal, mache Fotos, reiche dir Dinge an, die du benötigst wenn du dich erstmal nur sehr eingeschränkt bewegen kannst und sorge dafür, dass ihr diesen Tag positiv erleben dürft und ihr einen gelungenen Start in eure gemeinsame Zeit habt.
Alle Preise sind Netto-Preise!
Was meine Kundinnen sagen
Du hast mir in den letzten Wochen so viel Mut gemacht, das durchzustehen.
Dank dir für deine, mutige, starke und zugleich einfühlsame Art.
Jeder sollte eine Alex haben!
Die Website von Alex hat mich sofort angesprochen und sie schien die für mich perfekte Doula zu sein. Ich hatte sie über ihre Website kontaktiert und ich habe kurz drauf einen Anruf von ihr erhalten. Dabei hat sich mein Gefühl bestätigt, dass ich meine Schwangerschaft und Geburt von ihr begleiten lassen möchte! Für mich war außerdem ein großer Pluspunkt, dass Alex Englisch und Französisch spricht. Im letzten Drittel der Schwangerschaft standen Alex und ich im ständigen Kontakt – sie gab mir so viele wertvolle Tipps über die Erstausstattung, sie verfasste nach einem ausführlichen Gespräch einen Plan meiner Wunschgeburt und war für alle meine Fragen immer erreichbar – auch im Wochenbett. Ich fühlte mich bei ihr sehr gut aufgehoben! Dank der guten Vorbereitung mit Alex konnte ich während der Geburt recht entspannt und bei mir selbst bleiben. Ich würde jeder Frau, vor allem Erstgebärenden, eine Doula wie Alex wünschen! Es fühlte sich so gut an, jemanden wie sie an seiner Seite zu wissen. DANKE!
Ich hatte solch‘ eine Angst vor dem Kaiserschnitt und mein Mann noch viel mehr. Alex war den ganzen Tag an meiner Seite, hat meine Hand gehalten, mir alles erklärt, war mein Sprachrohr und hat mir mit ihrer unglaublichen Erfahrung und Ruhe eine angenehmen Bauchgeburt ermöglicht. Vor allem auch noch in den ersten Stunden danach, in denen ich mich noch nicht viel bewegen konnte, hat sie mir alle Wünsche von den Lippen abgelesen. Auf sie ist stets Verlass, sie war mir eine tolle Stütze und hat uns wertvolle Erinnerungen beschert.
Meine Erfahrung als Doula
Aufgaben einer Doula
Aufgrund meiner eigenen sechs Geburtserfahrungen und meinem breiten Erfahrungsschatz durch die Geburten, die ich bisher begleiten durfte ergibt sich, dass ich besonders in den folgenden Bereichen sehr großes Wissen anhäufen durfte und dich durch einige Extremerfahrungen sicher hindurch manövrieren kann: Begleitung von Müttern, die bereits während der Schwangerschaft, also pränatal, erfahren, dass ihr Kind schwer krank, beeinträchtigt, nicht lebensfähig oder gar verstorben ist. Ich begleite dich auch auf deinem schweren Weg als Mutter, sollte dich diese Diagnose treffen. Ich begleite und berate die Mütter kranker Kinder, Stille Geburten und Fehlgeburten, aber auch wenn eine Frühgeburt droht oder geschieht.
Genauso kompetent und erfahren kann ich dich begleiten und vorbereiten, wenn du eine normale Geburt nach einem oder mehreren Kaiserschnitten erleben möchtest (VBAC (=Vaginal Birth After Cesarean)/VBA2C usw.) oder du eine Risikoschwangere bist.
Die Aufgaben einer Doula sind sehr vielfältig und beginnen schon lange vor der eigentlichen Geburt des Kindes:
Ich begleite die Familie auf Wunsch die komplette Zeit, so kann es sich auch ergeben, dass ich bereits während der Kinderwunschzeit an deiner Seite bin oder auch wenn du planst, nach dem Verlust eines Kindes wieder schwanger zu werden, aber erst deine Verlusterfahrung aufarbeiten möchtest.
Dadurch sind eine 1:1-Betreuung und die sich daraus ergebenen Vorteile dauerhaft gewährleistet.
Ich als deine Doula bin deine Fürsprecherin und Dienerin und kommuniziere vorher besprochene Wünsche, wenn du es selbst nicht kannst.
Gemeinsam haben wir auch die Möglichkeit, vorangegangene, eventuell belastende oder verstörende Geburtserlebenisse aufzuarbeiten.
Als erfahrene Mutter stehe ich den frisch gebackenen Eltern natürlich auch während der Wochenbettzeit (ob Zuhause oder gegebenenfalls in der Klinik bei längeren Aufenthalten aufgrund von Krankheit) mit Rat und Tat zur Seite.
Leider wird eine Doulabegleitung selten komplett von den Krankenkassen übernommen – dabei ist der Mehrwert einer solchen Begleitung unbezahlbar!
Schreib mir
Alexandra J. Timm
Doula Geburtsbegleiterin in Trier, Luxemburg und dem Saarland
Begleitung und Beratung bei Fehlgeburten 24/7 online
Mobil
+49 (0) 1773085314
E-Mail Adresse
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 09:30 - 18:00
Alexandra Timm
Doula Geburtsbegleiterin
Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung im Raum Merzig, Wadern, Saarlouis, Saarbrücken, Trier, dem Saarland und Luxemburg
Begleitung und Beratung bei Fehlgeburten online
Alexandra Timm
(Online) - Doula
Ratgeberin für die Herausforderungen & Momente des Mamalebens
Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
Mama Empowerment Coach
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